هدوء

في أجواء ساحرة وهادئة بفنادق الغردقة، تحولت جلسات اليوجا المجانية إلى ملاذ يومي للسائحات الباحثات عن صفاء الذهن وتجدد الطاقة، حيث الهدوء والجمال يلتقيان في تناغم ساحر.

قبل النوم بـ30 دقيقة، جرّب مشروبًا طبيعيًا يساعد على تهدئة الأعصاب وتعزيز النوم العميق. مشروبات مثل الحليب الدافئ أو شاي البابونج تفتح باب الراحة والسكينة قبل الاستسلام للنوم.

ضعي في غرفة المعيشة ستة أشياء روحية تعزز السلام الداخلي والهدوء، مثل البلورات، النباتات العطرية، والتماثيل الهادئة. تخلق هذه العناصر جواً مفعماً بالراحة والطاقة الإيجابية.