وصفات صحية

الخبز الأسمر خيار صحي ومثالي لمرضى السكر، إذ يحتوي على ألياف طبيعية تساعد في تنظيم مستوى السكر بالدم. تعلم طريقة عمله بسهولة في المنزل للحصول على طعم لذيذ وفائدة غذائية …

البطيخ فاكهة صيفية منعشة، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب مشاكل صحية مثل اضطرابات الهضم، ارتفاع مستوى السكر، وانتفاخ البطن. تعرف على 6 آثار جانبية تحذيرية للحفاظ على صحتك.

بعد انتشار وصفة العشاء الترند عبر السوشيال ميديا، اجتاحت الإنترنت بسرعة كبيرة، حيث تجمع بين البساطة والابتكار. تعرفي في هذا المقال على خطوات التحضير لتجربة طعام مميزة وسهلة.

«اشربها عشان تخس».. اكتشف 5 توابل طبيعية تساعدك على إنقاص وزنك بفعالية وأمان. من القرفة إلى الزنجبيل، هذه التوابل تعزز حرق الدهون وتسهل التحكم بالشهية بشكل طبيعي.

بمناسبة المولد النبوي، نقدم لكم طريقة تحضير السمسمية بالشيكولاتة بنكهة مميزة وسعرات حرارية أقل. استمتعوا بحلوى صحية تجمع التراث مع لمسة عصرية خفيفة ولذيذة.

في صيف حار، نقدم لكم وصفات منعشة وصحية باستخدام التين الشوكي. تعرفوا على طريقة تحضير عصير وآيس كريم التين الشوكي بالفيديو، لتستمتعوا بنكهة طبيعية مليئة بالفوائد.

اكتشفي طريقة تحضير «كبدة دايت» الإسكندراني بخفة ونكهة لا تقاوم! وصفة صحية وسهلة تجمع بين الطعم التقليدي وقيمة غذائية منخفضة، لتستمتعي بأفضل مذاق بدون شعور بالذنب.

في حرارة الصيف الحارقة، يُعتبر سموثي البطيخ خيارك الأمثل للانتعاش. اكتشف طريقتين بسيطتين لتحضير هذا المشروب اللذيذ الذي ينعش جسدك وروحك في دقائق قليلة.

ماء جوز الهند كنز طبيعي منعش يمكن دمجه بطرق متعددة في روتينك اليومي. من تحويله إلى مكعبات ثلج أو تحضير مصاصة صحية، تعرّف على 7 أفكار لذيذة تضيف نكهة وحيوية …

في حرارة الصيف، اجعل «اضرب عصفورين بحجر واحد» شعارك مع أطعمة ومشروبات تمنحك الانتعاش والبرودة وترطب جسمك بفعالية، مثل الخيار، البطيخ، والنعناع، لتبقى نشيطًا وصحيًا طوال اليوم.